Wat is de Matras 220 cm lang? Eigenschappen, opbouw en toepassingen

Een matras van 220 cm lang is de ultieme oplossing voor langere slapers die in Nederland standaardmatrassen te kort vinden. Terwijl de meeste matrassen tot 200 cm gaan, biedt deze extra lengte de broodnodige ruimte voor mensen boven de 1 meter 90.

Geen last meer van koude voeten die uitsteken of een matras dat net te smal aanvoelt bij het uitrekken.

In Nederland is 220 cm een relatief unieke maat die je vooral vindt bij speciaalzaken en online merken die maatwerk leveren. Het is de perfecte combinatie van standaardbreedtes (90 of 100 cm) met een extra lang ligvlak. Veel Nederlanders onderschatten hoeveel impact de lengte van een matras heeft op hun slaapkwaliteit.

Je lichaam herstelt het beste als je spieren volledig ontspannen kunnen liggen, zonder dat je je hoeft aan te passen aan een te korte matras. Een matras van 220 cm lang voorkomt dat je automatisch in een verkrampte houding gaat liggen om je voeten binnenboord te houden. Dit is vooral cruciaal als je regelmatig je bed deelt met een partner die beweegt; je ligt dan vaak minder stabiel en schuift sneller naar de rand.

Waarom een matras van 220 cm lang essentieel is voor lange slapers

De keuze voor een matras van 220 cm lang is een kwestie van ergonomie en comfort op de eerste plaats. Voor mensen die langer zijn dan 1 meter 95 is een standaard matras van 200 cm simpelweg te kort.

Je voeten steken uit, wat leidt tot kou en een onnatuurlijke slaaphouding.

Je lichaam compenseert dit door je benen op te trekken of je schouders te verplaatsen, wat leidt tot spanning in je nek en rug. Een te korte matras zorgt dus letterlijk voor fysieke klachten. Daarnaast speelt je slaapgedrag een rol.

Veel lange mensen bewegen 's nachts meer omdat ze geen comfortabele houding vinden. Ze draaien vaker, waardoor ze wakker worden.

Een matras van 220 cm geeft je de bewegingsvrijheid die je lichaam nodig heeft om zijn natuurlijke slaappatronen te volgen. Dit is niet alleen comfortabeler, maar zorgt ook voor een diepere, herstellende slaap. Je lichaam hoeft niet te "vechten" voor ruimte. Een ander belangrijk aspect is de mentale ontspanning.

Het klinkt zweverig, maar het gevoel dat je echt "kwijt" kunt in je bed is onbetaalbaar.

Met een extra lang matras ervaar je een gevoel van luxe en ruimte dat direct rustgevend werkt. Je hoeft niet meer na te denken over de randen van je matras. Dit is vooral belangrijk als je net een nieuw bed koopt en investeert in je slaapkwaliteit voor de komende 10 jaar.

De opbouw en werking van een 220 cm matras

De technische opbouw van een matras van 220 cm lang verschilt niet fundamenteel van kortere matrassen, maar de materialen en ondersteuning moeten wel degelijk zijn aangepast.

Een langer matras moet namelijk meer gewicht dragen over een groter oppervlak, zonder dat het in het midden doorzakt. Bij budgetmodellen zie je vaak dat de vering of het schuim op de middellijn te zwak is, waardoor er een kuil ontstaat. Kwalitatief goede 220 cm matrassen hebben versterkte kern of pocketveren met een hogere draagkracht.

Bij pocketveringmatrassen (zoals die van Simba of Emma) bestaat de kern uit individueel verpakte veren. Bij een lengte van 220 cm worden deze veren vaak in zones ingedeeld: schouderzone (zachter), lendezone (steun) en heupzone (middelhard).

De extra lengte zorgt ervoor dat deze zones optimaal kunnen doorlopen, zonder onderbreking.

Dit is essentieel voor de drukverdeling, vooral als je langer bent en je schouders en heupen verder uit elkaar liggen. Hybride matrassen (combinatie van pocketveren en schuim, zoals de Simba Hybrid Pro) bieden op een 220 cm lengte een extra voordeel: de laag traagschuim of latex zorgt voor comfort en tegendruk, terwijl de veren de diepe ondersteuning geven. De extra lengte maakt het schuimprofiel vaak beter, omdat er meer materiaal wordt gebruikt om de druk gelijkmatig te verdelen. Dit voorkomt dat je lichaam te veel wegzakt op specifieke punten.

Bij schuimmatrassen (volledig schuim, zoals de Emma Original) is de densiteit van het schuim cruciaal. Een matras van 220 cm lang moet een hoge densiteit hebben om doorzakken te voorkomen.

Goede koudschuim- of visco-elastische schuimkernen bij deze lengte hebben een densiteit van minimaal 40 kg/m³ voor de ondersteuningslaag. Zonder deze stevigheid verliest het matras zijn veerkracht en comfort na verloop van tijd, vooral bij intensief gebruik. De keuze voor pocketveren of schuim op 220 cm hangt af van je gewicht en slaapvoorkeur.

Pocketveren bieden traditioneel de beste ventilatie, wat bij een langer matras fijn is omdat je lichaam meer warmte afgeeft.

De kern: pocketveren versus schuim

Een matras van 220 cm met pocketveren voelt vaak wat levendiger aan; je beweegt makkelijker. Schuimmatrassen bieden juist een omhullend gevoel en dempen beweging van een partner perfect. De comfortlaag (de bovenste laag) bepaalt hoe het matras aanvoelt.

Bij een 220 cm matras is de dikte van deze laag belangrijk.

Comfortlagen: de bovenste lagen bepalen het gevoel

Een te dunne laag op een lang matras voelt hard en onevenredig. Een comfortabele dikte is minimaal 4 cm schuim. Merken als Tempur gebruiken bij hun langere matrassen vaak dikkere comfortlagen om dezelfde zachtheid te garanderen als bij hun standaardmaten.

De tijk (de buitenhoes) is bij een matras van 220 cm logischerwijs groot en zwaar. Kies voor een tijk met een rits aan vier zijden.

De tijk: afneembaar en wasbaar

Dit maakt het wassen en keren veel makkelijker. Een afneembare tijk is bijna standaard bij online merken, maar check dit altijd.

Een tijk van ademend materiaal (bijvoorbeeld met bamboe of Tencel) helpt bij de vochtregulatie op dit grote oppervlak.

Prijzen en modellen: budget tot premium

De markt voor matrassen van 220 cm lang is divers, maar niet alle merken leveren deze maat standaard. Online D2C-merken zijn hierin vaak de flexibelste omdat ze op maat produceren.

Budget: €200 - €450 (1-persoons)

Traditionele winkels hebben de maat wel, maar vaak op bestelling. Hieronder een overzicht van wat je kunt verwachten qua prijs en kwaliteit in 2026.

In deze prijsklasse vind je vooral eenvoudige schuimmatrassen of basis pocketvering matrassen van merken als IKEA (op bestelling) of huismerken van Beter Bed. Verwacht een stevig matras dat prima voldoet voor logeerkamers of als je niet te zwaar bent. De kwaliteit van de vering of het schuim is vaak net iets minder, waardoor de levensduur korter kan zijn (zo'n 5-7 jaar).

Middenklasse: €450 - €800 (1-persoons)

De tijk is vaak niet wasbaar op 60 graden. Voorbeeld: Een basis pocketvering matras 90x220 cm kun je soms al vinden rond de €250 - €350. Let op dat de veren niet gezoneerd zijn, dus je krijgt een egaal stevig oppervlak. Dit is prima voor zijslapers die van hard houden, maar minder ideaal voor rugslapers met rugklachten.

Dit is de sweet spot voor de meeste consumenten. Hier vind je kwalitatief goede hybride matrassen van merken als Emma (Original of One) en Simba.

Deze matrassen hebben vaak 3 tot 5 comfortzones en een afneembare, wasbare tijk. De kern is stevig genoeg voor slapers tot 100 kg.

Premium: €800 - €1500+ (1-persoons)

Een Emma Original in 90x220 cm ligt rond de €500 - €600. Dit is een volledig schuim matras met goede drukverdeling. De Simba Hybrid (met pocketveren en schuim) in deze maat kost ongeveer €650 - €750.

Dit type matras biedt een uitstekende balans tussen comfort en ondersteuning en is vaak voorzien van moderne technieken om warmte af te voeren.

Voor dit bedrag koop je de crème de la crème. Merken als Tempur, Auping en Swiss Sense bieden hier hun topmodellen aan in 220 cm. Deze matrassen hebben geavanceerde zones, hoogwaardige materialen (zoals traagschuim van topkwaliteit of pocketveren met handmatig gestikte zones) en een luxere afwerking.

De Tempur Cloud of Hybrid in 90x220 cm kan makkelijk €1200 - €1600 kosten. Je betaalt voor de unieke drukverlagende eigenschappen van TEMPUR-materiaal en de enorm lange levensduur (10+ jaar). Deze matrassen zijn vaak wat zwaarder en dikker (20-25 cm), wat ook invloed heeft op de prijs van een langer matras.

Varianten en specifieke toepassingen

Een matras van 220 cm lang is niet alleen voor slaapkamers. Net als bij een extra lang matras komt deze maat goed van pas in situaties waar ruimte en comfort samenkomen.

Denk aan een logeerkamer waar je gasten van gemiddelde lengte toch de luxe van extra beenruimte wilt geven, of in een woning met een afwijkende inbouwnis. Een specifieke toepassing is de combinatie met een bedbodem. Een matras van 220 cm lang heeft een geschikte bedbodem nodig die deze lengte aankan.

Een verstelbare bodem van 200 cm is te kort. Gelukkig bieden merken als Auping en Swiss Sense ook bedbodems aan in 220 cm, vaak te combineren met hun matrassen.

Zorg dat de lattenbodem of spiraalbodem minimaal 220 cm lang is om doorzakken te voorkomen.

Een andere variant is het tweepersoonsmatras van 200x220 cm. Dit is een vierkant matras voor mensen die echt breed en lang willen liggen, of voor bedden die specifiek op maat gemaakt zijn. Dit is maatwerk en kost vaak het dubbele van een 90x220 cm matras. Dit zie je minder snel in de standaard online verkoop, maar bij beddenwinkels op maat is het bespreekbaar.

Tweepersoons of twee losse matrassen?

Voor kampeerders of eigenaren van een camper is een matras van 220 cm vaak een uitkomst omdat standaard camperbedden vaak korter zijn (190 cm). Het aanpassen van de lengte naar 220 cm betekent soms dat je het matras op maat moet laten snijden.

Online merken zoals Emma of Simba leveren vaak op maat gemaakte matrassen voor specifieke toepassingen, hoewel je voor een camper vaak beter uit bent bij een gespecialiseerde maatwerk leverancier. Als je met een partner slaapt en allebei lang bent, is de keuze tussen een tweepersoonsmatras van 180x220 cm of twee losse matrassen van 90x220 cm cruciaal. Twee losse matrassen (tweelingbed) bieden de beste ondersteuning per persoon, vooral als jullie gewicht verschilt.

Je kunt dan ieder een eigen hardheid kiezen. Een nadeel is de naad in het midden, tenzij je deze overbrugt met een topmatras van 180x220 cm.

Een tweepersoonsmatras van 180x220 cm zorgt voor eenheid en geen naad, maar de ondersteuning moet perfect zijn om te voorkomen dat je naar elkaar toe rolt of elkaars bewegingen voelt. Merken als Simba en Emma hebben hybride modellen die geschikt zijn voor 2 personen en de bewegingsisolatie goed regelen, ook op deze grotere afmeting.

Praktische tips voor de aanschaf

Voordat je deze royale matrasmaat aanschaft, is het belangrijk om je slaapkamer goed op te meten.

Een extra lang matras betekent dat je aan beide kanten minimaal 20-30 cm ruimte over moet houden voor het bedframe en om makkelijk in en uit te stappen. Een kamer van 3 meter diep wordt krap met een matras van 220 cm en een hoofdbord. Controleer het gewicht van het matras.

Een matras van 90x220 cm kan al gauw 15-25 kg wegen. Als je een bovenvering hebt of een smalle trap, is het handig om te kiezen voor een matras dat in een doos wordt geleverd (roll-up).

Pro-tip: Controleer altijd het proefslapen beleid. Bij online merken mag je vaak 90 tot 100 nachten proefslapen. Bij een matras van 220 cm duurt het langer voordat je lichaam en het matras aan elkaar gewend zijn. Zorg dat je de proefperiode volledig benut.

Deze matrassen zijn lichter en makkelijker te hanteren. Merken als Emma en Simba zijn hierin heel sterk.

Let op de garantievoorwaarden. Een matras van 220 cm lang is een investering. Kies voor een merk dat minimaal 5 jaar garantie geeft op kuilvorming. Bij premium merken loopt dit op tot 10 jaar.

Lees de kleine lettertjes: garantie op kuilvorming geldt meestal bij een kuil die dieper is dan 2 cm. Test het matras op de juiste hardheid.

Gebruik de Nederlandse H1-H5 schaal. Weeg je meer dan 110 kg? Kies dan zeker voor H4 of H5.

Weeg je minder dan 60 kg? Dan is H1 of H2 voldoende.

Op een lengte van 220 cm is het vooral belangrijk dat de lendensteun (zone 3) goed is afgesteld, zodat je wervelkolom recht blijft. Sluit af met een topdekmatras (topper) als je matras wat harder aanvoelt of als je de levensduur wilt verlengen. Een topper van 90x220 cm (of 180x220 cm) beschermt het matras tegen slijtage en zorgt voor extra comfort. Let erop dat een topper de eigenschappen van het matras niet teveel verandert; een te zachte topper op een te zacht matras zorgt voor instabiliteit.